Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 80,58g | Hh: 114,84g.
Aamiainen: Тунец, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб из Цельной Пшеницы, Шоколадные Вафли, Шампиньоны Тушеные, Колбасный Ряд Колбаса Куриная, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lounas: Курица (Жареная в Панировке), Кетчуп, Индейка Тушеная с Овощами, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Сыр, Постные Фрикадельки, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Банан, Ферма Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Сыр Российский. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|