Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
778 kcal
|
Rasva: 18,12g | Prot: 55,21g | Hh: 110,47g.
Aamiainen: Milka Milka Triple Choco Kakao, Ritter Sport Pfefferminz, Ritter Sport Weiss + Crisp, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Мёд, Вареное Яйцо, Яблоки Гала, K-Classic Fine Chocolate Mints. Lounas: Инжир, Огурец (с Кожурой), Моркішка Морковка, Банан, Яблоки Гала. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Välipalat/Muut: Моркішка Морковка, Orbit Жвачка Bubblemint. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Koripallo - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|