Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2019
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 97,29g | Prot: 105,67g | Hh: 173,59g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Cherry Tomatoes, Avocados , Rivaj Naan Bread. Päivällinen: Chicken Wing, Tuna, Cooked Carrots, Cooked Mushrooms (from Fresh), Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Braised or Boiled Beef Pot Roast, White Bread (Home Recipe or Bakery). lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - socksforsupper
|