Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 56,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 32,83g | Prot: 99,64g | Hh: 114,10g.
Aamiainen: 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 푸룬, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 아몬드. Lounas: 테일러 건자두, 호두, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 파리바게트 쫄깃한 곡물식빵, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 아보카도, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Päivällinen: 깨, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 참기름, 깍두기, 대파, 한살림 자장가루, 동양식품 파래곤약, 동원 마일드 참치. Välipalat/Muut: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 바로푸드 레알깔라만시. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|