Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 76,99g | Hh: 133,23g.
Aamiainen: Диа-Веста Конфеты на Фруктозе, Цикорий, Каждый День Грецкий Орех, Каждый День Изюм без Косточек, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Новосибхлеб Хлеб Житный из Ржаной Муки, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Каждый День Горох Колотый, Gusto Томатная Паста. Päivällinen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле для Салатов. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Greenfield Чай Черный, Пятерочка Яблоко Красное , Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgarik09
|