Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2019
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 89,85g | Prot: 76,45g | Hh: 32,41g.
Lounas: Cenouras Cozidas, Seara Lingüiça Calabresa, Sadia Bacon em Cubos Defumado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Aurora Linguiça Calabresa, Aurora Bacon Defumado, Músculo Bovino. Välipalat/Muut: Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Oggi Picolé Zero Morango. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davves.araujo
|