Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2356 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 159,91g | Hh: 264,73g.
Aamiainen: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Терафлю , Сахар, Село Зеленое Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Burn Тропический Микс, Boombar Протеиновый Батончик Pancake. Päivällinen: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|