Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 165,73g | Hh: 129,93g.
Aamiainen: Сахар, Sporty Fitness Печенье Молочный Шоколад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Северная Долина Молоко 2,5%, Sealect Тунец в Собственном Соку. Lounas: Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Котлетки Куриные Чупакабра. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Северная Долина Молоко 2,5%, Сазан, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Сахар, Яблоко, Sporty Печенье Шоколад-Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|