Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 34,79g | Hh: 137,43g.
Aamiainen: Чудесный Край Батон Подмосковный, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Зеленый Чай. Lounas: Snickers Батончик, Запеченный Картофель, Своя Компания Свинина по-Французски. Päivällinen: Milky Way Minis, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Сливы, Зеленый Чай, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Запеченный Картофель, Своя Компания Свинина по-Французски. Välipalat/Muut: Окей Груша Форель, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
жизнь - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|