Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 87,38g | Prot: 94,10g | Hh: 166,41g.
Aamiainen: Дикси Виноград Кишмиш, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lounas: Овощное Рагу, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. Päivällinen: Творог 9%, Гречка Отварная, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Суп из Семги, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыр Адыгейский, Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonpudotus 70 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|