|
Ура! А вот и хороший минус)) осталось совсем немного! А дальше буду набирать, но не жир! А мышцы! Подготавливаю себя к большим физ. нагрузкам.)
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 27,09g | Prot: 78,04g | Hh: 89,44g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Сырники ПП. Lounas: Хлеб Черный, Борщ. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Сырники ПП. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|