Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 96,25g | Prot: 75,35g | Hh: 24,37g.
Lounas: Pecan Usw Rossmann, Tofu Aldi Bio. Päivällinen: Kokosmilch Tai Shan, Alpro Natur mit Kokos, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Lidl Eisbergsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Alpro Soja Cuisine, Kaufland Grüne Paprika, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|