Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2943 kcal
|
Rasva: 116,08g | Prot: 225,64g | Hh: 232,92g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Ananas, Kiwi, Erdbeeren, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Familie Wein Schwarzwälder Schinken, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Schärdinger Landfrischkäse Natur Leicht, Simply Good Beef Kofta, Almare Thunfisch Snack. Päivällinen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|