Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 42,73g | Prot: 68,05g | Hh: 192,11g.
Aamiainen: Магнит Банан, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Авокадо Авокадо. Lounas: Оливковое Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Приготовленная Тыква, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Мёд, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|