Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 53,31g | Hh: 117,98g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lounas: Bio-Zentrale Taboulé, Gouda, Taste Of Sweden Albaöl, Brokkoli. Päivällinen: Casa Morando Antipasti Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Liakada Kalamata Oliven, Tomaten, Olivenöl. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Dattel, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|