Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 203,19g | Hh: 241,94g.
Aamiainen: Arroz Branco (Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Lounas: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Italac Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|