|
work my ass off and eat my RDI and I gain weight daily. wtf
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 98,65g | Prot: 67,96g | Hh: 171,52g.
Aamiainen: Instant Oatmeal. Lounas: Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Chicken Soup, Whole Wheat Crackers. Päivällinen: Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Välipalat/Muut: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
bike - 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|