Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2019
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 74,35g | Prot: 115,14g | Hh: 88,96g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cinnamon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Califia Farms Almond Milk Creamer, Ginger (Ground), Twinings Rooibos Tea. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Turkey Burger, Applegate Farms Organic Chicken & Apple Sausage, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cauliflower . Välipalat/Muut: Siete Grain Free Tortilla Chips. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|