Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2013
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 161,68g | Hh: 91,17g.
Aamiainen: Light & Fit Yogurt - Blueberry (4 oz), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg, Egg White. Lounas: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Hiland 2% Cottage Cheese, Boneless Skinless Chicken Breasts, Baby Carrots. Päivällinen: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Natural Unsweetened Cocoa, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Water, 2% Fat Milk, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Natural Unsweetened Cocoa, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Water, 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
30 tammi 13 jäseneltä: psylina
|
Thanks I am super excited about it! Hoping to reach a little beyond my goal by the beginning of March! Swimsuit season here I come!!! I plan on getting a new one of those in the beginning of March too. :)
30 tammi 13 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
Congrats! Been looking at your weight history! I hope mine looks like that some day! :)
30 tammi 13 jäseneltä: BeckyBaby65
|
30 tammi 13 jäseneltä: thynes
|
Just been eating clean and high protein. If I can't read what is in it then it shouldn't be going in my body. Trying to get my exercise in everyday with no excuse!
30 tammi 13 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|