Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 54,81g | Hh: 143,37g.
Aamiainen: Buah Anggur, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lounas: Kerupuk Udang, Buah Pir, Telur Dadar, Nasi Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Kemangi, Ikan Gurame. Välipalat/Muut: Aqua Air Mineral. lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
plank - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikinovianti7777
|