Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 149,21g | Hh: 225,98g.
Aamiainen: 바나나, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Lounas: 고추멸치볶음, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Päivällinen: 오이무침, 두부조림, 파프리카, 흑미밥, 멸치볶음, 호두, 아몬드, 양파, 고추무침, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 연근조림. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|