Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 51,17g | Prot: 86,80g | Hh: 149,65g.
Aamiainen: Вода, Бонаква Вода, Зеленый Луг Сметана 15%, Коровкино Творог 2%, Кофе (Растворимое). Lounas: Мёд, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Карась Жареный, Минтай Жареный. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Луг Сметана 15%, Коровкино Творог 2%. Välipalat/Muut: Гренки Домашние. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swarovskaya_official
|