Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 51,28g | Prot: 74,85g | Hh: 94,44g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, NL International Дрейнэффект, Яйцо, Помидоры, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти. Lounas: Курица Вареная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Вода (в Бутылке), Boombar Протеиновый Коктейль . Välipalat/Muut: Brainfoods Орехи с Мёдом и Кунжутом, Danone Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
1254 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|