|
sugar98
15일서부더 무개가 또 안내려가내 😣😣😣
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 93,38g | Prot: 39,37g | Hh: 159,22g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Lemnos Garlic & Chives Cream Cheese, 중외제약 고려 홍삼절편삼 로얄, Wasa Mehrkorn (Multi Grain) Crispbread (Correct Data), N Choice 자연의선택 버석더덕마죽 프리미엄 Mushroom Codonopsis Lanceolata Yam Gruel Premium, Macadamia Nuts . Lounas: Sesame Dressing, Cos or Romaine Lettuce , Apple, White Rice (Fat Not Added in Cooking), Tomato Sauce, Fried Egg, Butter. Päivällinen: Honey , Mcvities Wheat Biscuits Original (Digestive ), Mcvities Wheat Biscuits Original (Digestive ), 한돈 삼겹살, Balsamic Vinegar of Modena (100% Grape Wine), Extra Virgin Olive Oil, Thai Bitter Melon with Mustard Green Pickle Stew ต้มมะระผักกาดดอง (ประมาณ), English Stir Fried Noodles with Vegetables, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Välipalat/Muut: Halter lemon bonbons (candies) sugar free, GNC Triple Strength Fish Oil. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|