Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3283 kcal
|
Rasva: 93,76g | Prot: 228,95g | Hh: 372,45g.
Aamiainen: Almonds , ندى حليب البروتين - سادة, Nestlé كونتري كورن فليكس, Natureland PEANUT BUTTER, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Egg Yolk, Egg White, Fitness خبز, Date, Banana, Avocado. Lounas: Carrots , Gala Apples, Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , Red Onions, Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Päivällinen: Fitness خبز, نايتشر فالي ألواح الحبوب المقرمشة (الشوفان والعسل). Välipalat/Muut: Almonds, London Dairy Premium Icecream Tiramisu, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|