Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 55,42g | Prot: 104,48g | Hh: 102,86g.
Aamiainen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Виноград, Мёд, Волошкове Поле Молоко 2,6%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Корица, Волошкове Поле Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Брынза, Помидоры, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: President Сыр Кисломолочный 0,2%, Активиа Бифидойогурт Натуральный 3,4%, ГМЗ Кефир 1%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Брынза, Помидоры, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|