Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 104,50g | Hh: 133,56g.
Aamiainen: Табрис Батончик Фирменный с Колбасой, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lounas: Коровка из Кореновки Сливки Питьевые 10%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Салат из Капусты с Овощами. Päivällinen: Коровка из Кореновки Сливки Питьевые 10%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|