Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 95,72g | Hh: 89,35g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Щедрые Хлебец Ржаной, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный", Zuegg Варенье Сливовое, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lounas: Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Кофе с Молоком, Морская Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый. Päivällinen: Помидоры, Белковый Омлет, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|