Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 79,56g | Hh: 237,25g.
Aamiainen: Даниссимо Воздушный Мусс со Вкусом Клубника со Сливками. Lounas: Треска на Пару, Пудинг Творожный, Треска Запеченная. Päivällinen: Увелка Пшеничная Каша , Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Välipalat/Muut: Nestle Maxibon Страчателла, Mamba Жевательные Конфеты, Сливы, Pergale Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами , Поля Руси Колечки со Свеклой и Чесноком. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Opiskelu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambriel707
|