Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 93,76g | Hh: 132,71g.
Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Selada Daun Hijau, Jeruk. Päivällinen: Jeruk, Jeruk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Semangka, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|