Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 66,34g | Prot: 107,97g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Singkong. Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Dadar. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shashameiby
|