Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 39,74g | Hh: 138,04g.
Aamiainen: Бутерброд со Шпротами, Кофе с Молоком и Сахаром, Сакура Набор Суши и Роллов Хокку . Lounas: Эклер, Макароны по Флотски. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 27 minuuttia, Silitys - 18 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Tiskaus - 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - майорова любовь
|