Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2717 kcal
|
Rasva: 90,72g | Prot: 178,57g | Hh: 282,48g.
Aamiainen: Be Light Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Milbona Skyr Pur, Aldi Gouda Extra Pikant, Äpfel, Alesto Walnüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lounas: Milbona Skyr Pur, Ener Bio Erdnuss-Creme, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Alnatura Kakaopulver, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Ei. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Avocado, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: Crownfield Choco Shells, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|