Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 70,07g | Prot: 82,73g | Hh: 171,91g.
Aamiainen: WEFA Eiweiß-Brot (35g), Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Lidl Kochschinken. Lounas: Aldi Holländischer Gouda, REWE Beste Wahl Schoko-Kokos Kuchen, Italienisches Eis. Päivällinen: Braeburn Äpfeln, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Fairglobe Chocolate Cookies . lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Autofahren - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|