Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 89,02g | Hh: 242,50g.
Aamiainen: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Авокадо Авокадо, Myllyn Paras 1928 Овсяные + Гречневые Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Изюм, Курага. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Päivällinen: Красное Яблоко, Good Food Семечки Подсолнечника, Индюшатина, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. Välipalat/Muut: Мёд, Магнит Яблоко, Виноград, Тыква. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|