Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 85,21g | Prot: 111,44g | Hh: 102,33g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Куриное Филе на Пару, Баклажаны Гриль. Päivällinen: Heinz Соус Песто, Сыр Сулугуни, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Вода, Активиа Питьевой Йогурт с Черносливом, Heinz Соус Песто, Баклажаны Гриль, Помидоры, Яйцо. lisää...
|
|
 Kommentit
Сегодня первый день, когда приступила к подсчету калорий. Вес утром натощак - 83,9. Распечатываю Примерный режим питания, в течение дня записываю все, что ем. Пока не каждый ингредиент удалось взвесить, но все-таки процентов 80, остальное определила на глаз. С этого листа заношу данные в программу. Первый раз немного удивительно осознанно видеть свое потребленное количество калорий. Еще не очень разобралась с БЖУ, есть над чем работать, что изучать. Здесь в программе много полезной информации, это помогает.
20 syys 19 jäseneltä: Fly_Iris
|
20 syys 19 jäseneltä: irina.flores
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|