Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3243 kcal
|
Rasva: 191,66g | Prot: 138,57g | Hh: 220,12g.
Aamiainen: Perdigão Salame Defumado, Perdigão Peito de Chester Defumado, Scala Queijo Prato, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel. Lounas: Qualitá Palmito Açaí , Hellmann's Maionese, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, LAR Filezinho de Frango Empanado, Batata Rosti. Päivällinen: Pão de Forma, La Serenisima Doce de Leite, Banana Prata, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Burger King Batata Frita (Média), Pepsi Pepsi Zero, Burger King BK Stacker Triplo. Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|