Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 79,27g | Hh: 133,75g.
Aamiainen: Äpfel, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Honig, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Edeka Bio Sauerrahm 10%, Bio-Zentrale Taboulé, Gouda, Brokkoli, Edeka Bio Hackfleisch Vom Rind. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Gouda, Aldi Steinofen Baguette. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|