Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
488 kcal
|
Rasva: 21,79g | Prot: 16,91g | Hh: 61,27g.
Aamiainen: Muz, Ceviz, Şeftali, Mandalina, Limon Suyu. Lounas: Kırmızı Mercimek Çorbası. Päivällinen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Dost Ayran, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yeşil Çay. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mürüwetim
|