Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 22,33g | Prot: 97,36g | Hh: 19,85g.
Lounas: Carne do Peito de Frango, Gallo Azeite Extra Virgem, Tomates, Pepino (Descascado), Repolho. Päivällinen: Ovo, Carne do Peito de Frango. lisää...
|
|
1729 kcal
|
Harjoitus:
corrida - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gessica.pereira29
|