Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2019
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 11,96g | Prot: 95,01g | Hh: 173,42g.
Aamiainen: Viola Cereal Muesli con Trocitos de Chocolate de Leche, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Avena caliente, Nescafé Tradición. Lounas: Hoffmann Puré de Papas, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas, Chamonix Helado de Piña, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Päivällinen: Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Välipalat/Muut: Chamonix Helado de Piña, Alto La Cruz Pasas Morenas. lisää...
|
|
1373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - cami.feña
|