Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 66,56g | Hh: 128,07g.
Aamiainen: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Курага, Окей Изюм Темный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Окей Изюм Темный, Курага, Chavroux Козий Сыр, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Päivällinen: Chavroux Козий Сыр, Простоквашино Кефир 3,2%, Молокозавод Петропавловский Творог 9%, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Сырники . Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Окей Изюм Темный, Курага, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Простоквашино Кефир 3,2%, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy Cutter
|