Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 68,23g | Prot: 105,24g | Hh: 114,22g.
Aamiainen: Миндаль, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Nestle Cocoa Iherb, Myprotein Mug Cake Mix, Яйцо. Lounas: Цех 85 Эклер Манго, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное, Alter Eco Киноа. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Molli Сметана 15%, Серышевский Творог 5%. Välipalat/Muut: Nesquik Какао на Молоке, Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianatix000
|