Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 40,03g | Prot: 70,08g | Hh: 197,53g.
Aamiainen: ドクターシーラボ 青汁, キッコーマン おいしい無調整豆乳, カルビー フルグラ. Lounas: 紀文 はんぺん, セブンイレブン さばみりん, セブンイレブン さらだピクルス, 卵焼き, マリネ, ご飯. Päivällinen: コストコ コストコ ディナーロール, クラフト チェダーチーズ6P, かじのや しそのり納豆, 豆腐. Välipalat/Muut: ダノン オイコス プレーン・加糖. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|