Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 21,97g | Prot: 101,34g | Hh: 90,35g.
Aamiainen: Лента Смородина Замороженная, Яйцо, Пятерочка Сливы, Prosto Перловка. Lounas: Оливковое Масло, Зефир, Куриное Филе, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Горбуша. Välipalat/Muut: Лосиное Мясо, Яйцо, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Перловка Отварная. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|