Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2972 kcal
|
Rasva: 79,38g | Prot: 182,74g | Hh: 388,02g.
Aamiainen: Nestlé كونتري كورن فليكس, Avocado, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Date, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Almonds. Lounas: Almarai Natural Butter(Unsalted), Green String Beans, Butternut Winter Squash, Eggplant, Veal Sirloin (Lean Only), Butternut Winter Squash, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Red Onions. Päivällinen: Walnuts, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. Välipalat/Muut: Lenny & Larry's The Complete Cookie Lemon Poppy Seed, Smoothie Factory Blueberry Yogurt, Smoothie Factory Watermelon Yogurt, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|