Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 79,67g | Prot: 123,48g | Hh: 189,71g.
Aamiainen: Карусель Пирог с Лимоном, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. Lounas: Наша Маша Кефир для Детей, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Магнит Сыр Эдам 50%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Баклажаны фарш. Päivällinen: Реж Хлеб Хлеб Селянский, Каравай Шарлотка с Яблоками, Яблочное Варенье, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Чай, Баклажаны фарш, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Банан, Милка Белый Шоколад, Сахар, Сметана , Красный бархат ПЕРО, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Имбирь, Жареное Яйцо без Жира, Кофе Хауз Дабл Капучино с Маршмеллоу. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|