Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 76,77g | Hh: 203,60g.
Aamiainen: Клубника, Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Чай. Lounas: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Päivällinen: Сэн Сой Соус Терияки, Первая Свежесть Шарики Куриные, Мистраль Гречка Отварная, Сыр Домашний. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Зеленое Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками 2,9%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daipirojok
|