Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2019
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 108,17g | Prot: 152,86g | Hh: 227,56g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Банан. Lounas: Волков Стейк Свиной, Волков Стейк Свиной, Говядина Отварная, Чечевица Вареная, Главсуп Рассольник с Курицей. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз, Кофе Латте, Раф Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|