|
Erst rasant hoch, dann genau so rasant wieder runter. Ich überlege ernsthaft, während der Indianer Festspiele nicht mehr auf die Waage zu gehen. Würde mich aber wahrscheinlich auch kirre machen.
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 123,42g | Prot: 94,84g | Hh: 55,34g.
Aamiainen: Feigen, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Ei, Kaffee, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Heidelbeeren, Primal State Primal Mct Öl. Lounas: Zucker, Erdbeeren, Ja! Weizenmehl, Mandelmehl, Schlagsahne, Ei, Magerquark, Kokosöl. Päivällinen: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Karotten, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Schafskäse. Välipalat/Muut: Gouda, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|